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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。