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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就
 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。