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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。