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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。