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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”
，  也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。