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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。