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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。