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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。