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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。