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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。