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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。