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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。