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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。