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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、 蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。