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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。