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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。