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　　 在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。