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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。