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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。