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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，
禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。