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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称 “春日吃春

芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。