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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。