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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。