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一二 区| 婷婷操操

　　 在日常起居上 ，此时昼夜温差较大、冷暖 交替，因此
在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时 
间缩短，为保证充足的睡眠需要 早睡早起，这样有助于体内的阳气升 发。