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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 
以

 免肝火上 炎。