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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物

，
以免 
肝火上炎。