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　　在这个时节该如何调理
养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿
 等，以疏

肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。