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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多 吃有芬芳
气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。