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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。