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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。