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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。