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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。