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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。