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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、 

莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。