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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。