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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。