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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。
另外

，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。