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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另
外，
 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。