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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。