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　　在
这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。