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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。