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　　在这 
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。