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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。