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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。