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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。