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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。