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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。