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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。