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　　在这个时节该如何调理


养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。