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　　在这个时
 节该如何调理 养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，  俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。